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健康預報發布時間：05-3009:04優質原創作者隨著人們生活水平的提高，對于自己的身體健康也是越來越重視，生活當中常常學習一些養生的方法。而益生菌是這幾年比較火的一種，但是在我們生活中益生菌的補充者往往是嬰兒兒童，其實對于成年朋友來說，益生菌也是可以服用的，不信？一起來看一下。益生菌的這6種功效，希望你能早知道1、 改善便秘與腹瀉。益生菌可以調節腸道微生態平衡，改善便秘與腹瀉。益生菌以活菌的方式進入人體腸道內，并通過生長以及代謝作用，促進腸道內菌群的正常抑制腸內腐敗物質的產生，從而保證了腸道機能的正常。2、緩解乳糖不耐癥狀，促進機體營養吸收。益生菌能分解乳糖成為乳酸，減輕乳糖不耐癥，有助于營養物質在腸道當中的消化和吸收。雙歧桿菌和乳酸桿菌不僅可以產生各種維生素，煙酸和葉酸等還能通過抑制某些維生素分解來保障維生素的供應。另外益生菌當中的雙歧桿菌還可以降低血氨，改善肝臟功能。3、預防陰道感染。益生菌并不是一種細菌，它包含很多種細菌，其中有些細菌還可以酸化泌尿生殖道的作用，通過降低PH值來抑制有害細菌的生長，通過與有害細菌競爭空間和資源，從而來遏制這些有害菌的生長和繁殖，促進身體的健康。4、代謝產物產生生物拮抗，增強人體免疫力。益生菌可產生有機酸，游離脂肪酸，過氧化氫細菌素，抑制其它的有害菌的生長。另外益生菌還會定制在腸黏膜，皮膚等表面或細胞之間形成生物屏障，這些屏障可以阻礙致病微生物的定植，以此來增強人體免疫力。5、緩解過敏作用。過敏體質的人當過敏原或生物體刺激免疫系統就會產生免疫球蛋白，使其釋放一種叫組織胺的物質，從而引發過敏癥狀。益生菌療法是目前國內流行輔助治療過敏的有效方法之一，它能夠利用益生菌調節體內免疫球蛋白抗體，而達到緩解過敏的免疫方法。6、對高血壓的效果。乳酸菌產生的某些物質具有降低血壓的功效，還有一部分的益生菌能夠特異分解溶解蛋白，產生具有抑制引起血壓上升的酶、活性的多肽。長期飲用這種活性多肽的酸奶，還有防治高血壓的效果。隨著年齡的增長，人體腸道內的益生菌含量會隨之降低，所以說益生菌并不是兒童的專利，中老年朋友應該也適當的服用益生菌，來提高身體的免疫力。今天關于益生菌養生的那點小事兒就分享到這里了，對此你還有不同的看法嗎？希望把你的個人意見寫在下方評論區，我們大家共同討論。相關搜索乳酸菌素片的作用寶寶益生菌雙歧桿菌圖片合生元益生菌益生菌的作用益生菌哪個牌子好

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