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相信很多女孩子對豐胸是敏感的，如果對于自己胸部不滿意，但又不想通過手術的話，那么通過飲食是最好的選擇！你們知道吃什麼對豐胸有作用嗎？哪些食譜在豐胸的功效上比較顯著呢？不妨跟小編一起來學習下吧！豐胸食譜推薦一，排骨黑豆湯用料：排骨500克、黑豆50克、鹽少許。做法：1、黑豆清洗干凈，用清水浸泡四個小時，或放入冰箱浸泡一夜。2、排骨冷水下鍋，水沸后撇去浮沫，撈出排骨。二，紅棗花生燉豬手材料：豬手1只，紅棗15粒，有衣花生4兩，鹽2茶匙，惹味粉少許，葡萄籽油2湯匙，姜1片，水4碗，冰糖2粒（約1元大小）。（豐胸食譜）做法：1、豬手洗凈，用姜汆燙撈起。2、紅棗、花生洗凈備用。3、鍋下油，將豬手先兩面煎香（約5分鐘），放入紅棗、花生略炒，加4碗水煮沸，加入鹽及惹味粉調味后，轉小火慢燉1.5小時，至豬手熟爛、花生軟透即成。三，木瓜牛奶材料：牛奶200克，冰糖20克，木瓜1個。做法：1、將木瓜去皮、從中對剖，挖去籽和馕。2、將木瓜切成小丁。3、取一大碗，將牛奶、木瓜、冰糖倒入碗中混合，包上保鮮膜，入鍋中蒸15-20分鐘即可。3、砂鍋中水煮至將滾時，放入排骨、黑豆，大火煮沸，小火繼續煮兩三個小時，加鹽調味即可。豐胸的食物1、海帶海帶是一種大型食用藻類，對于女性來說，不僅有美容、美發、瘦身等保健作用，還能輔助治療乳腺增生。研究發現，海帶之所以具有緩解乳腺增生的作用，是由于其中含有大量的碘，可促使卵巢濾泡黃體化，使內分泌失調得到調整，降低女性患乳腺增生的風險。2、葛根把野生的葛根放在清水里煮后，喝其湯水。或者是將葛根清蒸之后去皮吃。葛根的作用在于它含有一種對體內脂肪具有導向作用的物質。這種物質可以讓體內的脂肪向乳房聚集。葛根對于那些減肥又怕減胸的美眉的來說，是豐胸必備的佳品。3、大豆大豆是非常不錯的豐胸的食物！因為增加大豆食品對乳房健康大有裨益。因為，大豆和由大豆加工而成的食品中含有異黃酮，這種物質能夠降低女性體內的雌激素水平，減少乳房不適。假如天天吃兩餐含有大豆的食品，比如豆腐、豆漿等，將會對乳房健康十分有益。4、青木瓜木瓜是大家公認的豐胸神器。青木瓜中富含木瓜醇和維生素A，可以促進女性體內激素的分泌，進而讓胸部變大。另外木瓜酶使身體更易吸收充足的營養，從而讓皮膚變得光潔、柔嫩、細膩，皺紋減少、面色紅潤。編輯：信陽日報社全媒體編輯-姚瓏珺

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